Extra nedeľné tipy

Ahojte :)
Dnes tu mám pre Vás článok s nedeľnými typmi :)

Prečo behať ?

-po behaní sa dobre spí
-beh zvyšuje kondíciu a vytrvalosť
-skvele sa pri ňom premýšľa
-ráno nebudete ospalí
-naučíte sa lepšie dýchať
-zlepší se vám imunita
-posilníte svaly a kosti
-vaše zažívanie sa zrýchli
-beh podporuje kreativitu
-budete šťastní
-zrelaxujete sa
-behom prekonávate samy seba

Môj názor :

V niektorých bodoch súhlasím. Cítim sa lepšie , zlepšilo sa mi dýchanie,po behu som sťastnejšia, zrelaxovaná , niekedy aj lepšie zaspím a idem spať s pocitom že som pre seba spravila niečo dobré . Ale všetko má aj svoje mínusy , behanie je náročné pre kosti a šľachy, a netreba to preháňať a siliť. 

Urýchlenie rastu vlasov

-nie je nič kúzelné čo by Vám urýchlilo rast vlasov závratnou rýchlosťou . Týmto im len trošku pomôžete :)

-vlasy si umývajte žihľavovým alebo lopúchovým šampónom (ktorý je fajn aj pri vypadávaní vlasov)
-jedzte zemiaky
-pomôžu hlavne vitamíny A,B, E, zinok a železo, či už vo forme tabliet alebo v potrave

Rozštiepené končeky ?

Žiaľ, rozštiepeným koncom už asi nič nepomôže.

Ale ak ešte nechcete ísť pod nožnice vyskúšajte túto masku :)

-zohrejte pár lyžíc olivového oleja a zmiešajte s jedným vajíčkom
-votrite do vlasov a masírujte pokožku krúživými pohybmi
-vlasy zabaľte do igelitového sáčka, následne do uteráka
-nechajte pôsobiť pár hodín (kľudne aj celý deň) a nakoniec zmyte

Lámavé vlasy ?

Potrebujete: kivi,citrón
-kivi si ošúpte a následne rozmixujte
-potom ho zmiešajte zo šťavou z citróna
-nanášajte na suché vlasy a zabaľte ich do igelitového zábalu(sáčku)
-nechajte pôsobiť hodinu aj pol a nakoniec zmyte

Neviete Ako dosiahnuť dlhotrvácnosť rúžu ?

Chcete aby Vám rúž vydržal celý deň a pritom mať jemné a vyživené pery ?  Tak si pred použitím rúžu dajte na pery med, nechajte 10 minút pôsobiť a potom ho zlížte . Potom si na pery naneste svoj obľúbený  rúž a uvidíte, že bude držať celý deň :)

Desať tipov ako premôcť čkanie

1. Vypite za sebou sedem glgov studenej vody.

2. Zdvihnite ruky nad hlavu a prechádzajte sa po izbe. Na prvý pohľad banálny postup, ktorý však pomáha bránici získať pôvodný rytmus sťahov.

3. Skúste zadržať dych minimálne na 30 sekúnd.

4. Zadržte dych a trikrát po sebe preglgnite na prázdno.

5. Odporúča sa aj pitie mätového čaju, ktorý upokojuje svaly.

6. Dýchajte do papierového vrecúška. Inhalovanie oxidu uhličitého sa považuje za zaručený recept.

7. Vyskúšajte psychologický trik. Požiadajte svojho partnera, alebo kamarátku, aby povedali formulku: „Ak ešte raz štikneš, tak...“. Najlepšie je vymyslieť činnosť, ktorú nemáte rady, napríklad, ak ešte raz štikneš, budeš umývať riad celý týždeň.

8. Urobte desať drepov. Fyzická aktivita tiež pomáha bránici.

9. V mnohých prípadoch, hlavne o detí, sa odporúča šteklenie, vďaka ktorému dochádza k smiatiu a bránica sa vracia do pôvodnej polohy.

10. Zjedzte lyžičku cukru. Impulzy nervov sa v ústach zmenia a bránica začne pracovať normálne.